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きれいな姿勢と歩くための体をつくるヨガ

あいさつ

皆さま、はじめまして。小林あきと申します。

プロフィール写真

学生時代に勇気を出して始めたチアリーディング、そこでチアスピリットを学びました。それは自分の行動で人に勇気や笑顔を伝えるというものです。チアりーディングを引退しても笑顔を届けたい、笑顔のためには健康!とエアロビクスインストラクターを目指したことが、インストラクターとして私のスタートでした。

チアリーダー時代

当時は頑張れば、結果も当然のようについてくるもの…と信じていた私でしたが、社会に出てから、努力してもどうにもならない様々な壁に突き当たりました。そんな時ヨガに出会いました。人がよりよく生きるための先人達の智恵は心にすっと入ってきました。カチカチの頭もマッサージされたようにほぐれて、生きるのが楽になりました。

ちからを抜いて

出産後は育児と仕事の両立で、自分に向き合う時間が取れず、忙しさを言い訳に何もしないでいたら、体調不良や精神的なイライラに悩む事ばかり。毎日怒って、怒鳴って、反省して…

子育てイライラ

このままではいけないとインストラクターの経験を生かして、自己流で運動を再開。すると体調不良が少しずつ改善、イライラも激減しました。心と体の健康あってこそ、幸せを感じ笑顔でいられると、実感しました。

毎日を忙しく過ごしている方たちに、自分の心と体に向き合うことの大切さ、それが年齢を重ねても健康でいられ、幸せな笑顔につながることをお伝えしたいと思います。

自分自身をまもる

2019年、出産と年子の育児を経て再び『笑顔の為には健康!』を多くの方にお伝えする為に『心と体の健康にたくさんの幸せを ~Plus(プラス)~』 を掲げ大好きな横浜で、Yokohama Plusの活動をスタートします。

幸せのためのプログラムをたくさんの方にお届けしていきます。

青空

2020年10月、日常生活での姿勢や歩きの重要性に気づき、機能的で美しい姿勢と歩きをお伝えするウォーキングインストラクターなりました!

資格・経歴

〇Yokohama Plus 主宰
〇管理栄養士
介護老人保健施設にて高齢者の栄養管理
〇ハーブコーディネーター養成講座修了
ハーブ料理の会開催
〇JCAチアリーディングコーチ
全日本選抜チアリーディング選手権大会準優勝(台湾遠征),全日本チアリーディング選手権文部大臣杯社会人部門優勝(アメリカ遠征),JCA ワンディクリニック サマーキャンプスタッフ
〇MACSエアロビクス養成コース修了
都内、神奈川県内のフィットネスクラブにてエアロビクスクラス、筋コンディショニングクラスを担当
  • アンダーザライト 米国ヨガアライアンス RYT200修了
  • IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ修了
  • 日本ウオーキングインストラクター協会認定インストラクター

実績

  • 大手知育教室にて、子どものための運動教室立上げ、運営
  • チアリーディングインストラクター養成講座 テキスト作成、開催
  • チアリーディングキッズ教室の立上げ、運営
  • 横浜市弘明寺にてスタジオリズミング立上げ、運営

<趣味> ハーブ栽培、そのハーブで料理をつくること、 美味しいものを食べること
ハーブ料理の会

<好きなポーズ> 太陽礼拝 動きと呼吸の一体感!

<人生のモットー> 楽しく生きる♪