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きれいな姿勢と歩くための体をつくるヨガ

オンライン グループレッスン

クービック予約システムから予約する

オンラインレッスン サンデー朝ヨガ

毎週日曜日の6:30~7:30

60分 1,100円(税込)強度【★☆☆】

ご自宅でヨガが受けられます。一週間のスタートをヨガで迎え、早起き生活リズムをオンにしませんか?初めての方でも安心してご参加ください。日常生活のしせいとあるきに生かせるヨガです。

オンラインサンデー朝ヨガ

『それ、姿勢のせいかもしれません』

猫背や巻き型、反り腰、前重心、がに股…色々な姿勢がありますよね。多くの方が、そのまま放置してませんか?でも、もし腰痛や膝痛、頭痛の悩みがあって姿勢を変えることで解決できるなら!ちょっと興味がわきませんか?それにしせいをよくすることでのメリットは…数えきれないほどあるんです!
 

『ヨガをもっと日常に』

ヨガはマットの上だけでするものではない、マットの上だけじゃもったいない!と思うのです。一つ一つのポーズ(アーサナ)を日常生活がよりよくなる意識をしながら行いましょう。からだが楽に立てるポジション、楽に呼吸ができるポジション、自分の中から導きだしましょう。
オンラインヨガ

『こころもからだも前向きに』

こころとからだは繋がっている。前を向いて歩いたら、こころも元気になれますね。土曜の夜は週の終わり、一週間の疲れをほぐして、心と体をリラックスさせ睡眠の質をあげていきましょう。ぐっすり眠ったらすてきな日曜日が待っています。初めての方でも安心してご参加下さい。
 

 

オンラインクラスの流れ

オンラインヨガ

1.予約システムSTORESにて希望クラスの予約

  • オンライン決済 クレジットカード Visa・MasterCard・AmericanExpressが使用できます。
  • 12時間前まで予約可能・キャンセルは1時間前まで可能です。
  • 1時間以内のキャンセルは基本的に振替や返金はできませんのでご注意下さい。
  • メールアドレスお間違えないようにお願いします。予約完了後はすぐに自動返信メールが送信されます。
  • カード明細には『カブシキガイシャ キンセイドウジュツ』となります

2.事前にZOOMを、ダウンロード

https://zoom.us/download

  • 通信機器はなるべく大きな画面がおすすめです
  • 余裕を持ってお早めに使用方法の確認をしておいてください
  • 声が聞こえにくかったり、画面が見づらくなってしまう可能性がある為通信状況の確認もしておいてください。

3.レッスン当日の準備

  • お食事は2時間前にすませるのが理想です♪ 早朝クラスは水分のみとってください。
  • 画面と平行になるようにマット(又はバスタオル)を引きます
  • 立った時に全身が映るポジションを確認しておいてください。拡張カメラをレンズにつけると便利です、100均でも販売しています(携帯、タブレット)ブログに詳しくかきました
  • 心地よい空間を作りましょう(安全面・室温・照明・音)
  • クッション・ヨガブロックなどあると便利です。最後のやすらぎの時間に目元にそっと置くタオルなどご用意ください
  • 動きやすい服装 ヨガマットまたはバスタオル タオル 水分

4.レッスン開始

レッスン開始までにはzoomの招待コードとURLをメールにてお送りしています。迷惑メール設定されている方解除しておいて下さい。時間になりましたら、zoom IDを入力し、入室してください。

メールが届かないという場合、電話090-1119-7697 、またはメールにてお問い合わせください。

  • マイクオフ(ミュート) ⇒ 何かあればチャットや、アクションでお知らせください
  • 安全管理上ビデオはオンにして下さい、動きの修正などお声掛けさせて頂けます
  • 通信が悪くなったら、一度切って入りなおして頂いても大丈夫です
  • 安全上開始5分を過ぎての入室はおやめください

【オンラインレッスン参加にあたっての利用規約・同意書】
第一条(環境)
オンラインレッスンには以下5点が必要です。
1. パソコンorタブレットorスマホ
2. Zoomアプリのダウンロード
3. 自宅などの一角で安全に動けるスペース
4. インターネット環境
オンラインレッスンの受講は、インターネット接続が必要となります。インターネット接続に伴う通信料金等は参加者様のご負担となります。
第二条(オンラインレッスン料金)
各プログラム毎に設定視されている料金となります。
ご予約後にこちらからZoomリンクを送らせていただきレッスンが受講できる仕組みです。
第三条(キャンセル)
レッスン1時間前までに、予約サイト(クービック)よりキャンセル手続きを行ってください。
ただし、やむをえず欠席する場合は事前にご連絡ください。ご連絡をいただいた場合のみ、次回分に繰り越させていただきます。
ご連絡がない場合は繰り越し扱いすることができないのでご注意ください。
セキュリティ上、レッスン開始時間から10分後にはロックします。10分以上遅刻すると、入室できないのでご注意ください。
第四条(レッスンの中断)
レッスン開始前・開始後に関わらず以下のような理由により、レッスンの継続が不可能と判断させていただく場合がございます。
• 講師の体調不良
• コンピューターの通信障害
• 火災や停電などの非常事態
• 急な自然災害(地震や台風など)
このような場合は次回分に繰り越させていただきますので、よろしくお願いします。
第五条(個人情報)
お申し込みの際にお名前やメールアドレス等の個人情報をご登録いただいています。
これらの個人情報は、オンラインレッスンでの必要な情報をご連絡するために利用し、それ以外の不正な方法で個人情報を使用することはありませんのでご安心ください。
第六条(体調管理)
オンラインダンスレッスン中に体調が悪くなった場合、速やかに講師に報告し退出することが可能です。
安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンの受講をお願いいたします。
体調第一をモットーにしているため、体調不良、負傷中、妊娠中の方などの受講はお断りさせていただいています。
第七条(怪我病気)
万一、オンラインレッスン中に負傷、疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合について、その原因の如何にかかわらず、一切の責任を負いません。
第八条(免責事項)
コンピューターウイルス感染等によって発生したコンピューター・回線・ソフトウェア等の損害、物理的な破損、またZoomによる不具合で発生したいかなる損害も、賠償する義務は一切負いません。
第九条(ビデオ停止機能)
Zoomにはビデオ停止機能がありますが、初回は防犯上のため顔出しありでのレッスンの受講をお願いいたします。
第十条(レッスン写真・映像の使用許可)
レッスン中の写真や映像はオンラインレッスンの宣伝に使用する場合があります。
しかし、参加者の許可なく投稿したり使用することはありませんのでご安心ください。
また、レッスンの内容・写真・映像・音声を講師と参加者に許可なく第三者に提供したり、無断でSNS等に投稿することを禁じます。
第十一条(禁止事項)
以下のことを禁じていますのでご一読ください。
• 違法行為、公序良俗に反する行為
• レッスン受講中の飲酒や喫煙行為
• レッスン予約後に無断キャンセルを繰り返す行為
• 講師や参加者への嫌がらせやレッスンの進行を妨げとなる行為
• なりすましや、レッスン利用者本人以外の第三者が受講する行為
• ZoomのURLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為
• ハラスメント、名誉棄損、脅迫、わいせつ、猥褻な行為
• 人種、性的指向や性別、宗教、国籍への差別・誹謗、中傷行為
スパム・荒らしへの対応として、使用されたパソコンやその他の端末のIPアドレスを記録しています。
第十二条(保護者同意書)
18歳以下の方は保護者の同意が必要になります。
第十三条(利用規約への同意)
オンラインレッスンへのお支払いをいただいた時点をもって本利用規約の内容に同意したものとみなします。
法律の改正やサービスの向上によって利用規約を変更・更新する場合は再度同意を得るためにご連絡させていただきます。

以上 申込と同時に同意されたとさせて頂きます。

 

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。