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きれいな姿勢と歩くための体をつくるヨガ
2021-03-06

オンラインのヨガなら忙しくても疲れてても続けられる

健康のためになにかやりたいとは思っているけど、子育てだったり、仕事で毎日忙しくて、自分のために時間をとるのがむずかしいし、疲れてしまって結局なにもできていない。。。という方多いのではないでしょうか?過去にジムやヨガスタジオに通ったり、ウォーキング、ジョギングをしたけど中々続かなかったという方も多いのではないのでしょうか?運動がいいとはわかっているけど、運動経験なかったり、ブランクがあったり、きつい運動も乗り気ではないという方も多いですよね!(^^)!

わかります!!

わかります!

年齢とともに健康診断で、体重増加や中性脂肪や血圧の値が高くなってきて、このままじゃいけないなぁと思いつつも決定打がないので、現状維持が続くのですよね…でも未来の健康を維持できるかできないかは自分次第というのは間違いないです。そこで、忙しくても、運動経験がなくても、継続が心配な方にもおすすめしたいのが、毎週日曜の6時半から開催しているzoomをつかったオンラインヨガです。

オンラインヨガなら忙しくても疲れていても自分の時間がつくりやすい

日曜日は一週間のスタートの日です。学校や仕事もお休みで、わりと心に余裕をもった時間を過ごせる日なのではないでしょうか?ご家族が起きてくる前に、少しだけ早起きして朝ヨガしませんか?適度な運動は、心と体によい刺激を与え、一日いえ、一週間のリズムを作るのにとても有効です。

しせい&あるきヨガ

オンラインの朝ヨガで一日の充実感を知ったらやめられない

朝から運動?と思われるかもしれませんが、起きたての体に呼吸をしながらゆっくりムリなく動いていきます。全身の血液循環がよくなり疲労物質が流れるので、関節の動きもスムーズになります。そして心も前向きになり、一日がとても充実するとみなさん驚かれます。そして調子のいいスタートを切ると一週間調子がいい(^^♪やみつきになります。

オンラインヨガなら忙しくても疲れていても徒歩0分で自宅レッスンができる

スタジオでこの時間からヨガレッスンがあったら、通える方はなかなかいらっしゃらないですが、自宅なら天候が悪くても、今のような感染症が流行している時期でも心配はありません。

オンラインヨガ

オンラインヨガなら忙しくても疲れていても毎週あつまる仲間と継続できる

毎週同じ顔がそろうと、離れていても自然とこころが繋がって、一体感が生まれます。ほんと不思議ですが…自分ひとりじゃない!みんなが待っていると思うとおっくうにならず継続する力になりますよ!!

土曜は少し早寝して、ぜひ未来の自分のために一緒にヨガしませんか?zoomでのオンラインヨガ、操作は難しくありませんし、自宅でのヨガなかなか良いですよ!毎月オンラインイベント開催しています。まずはお気軽にこちらからいかがですか?

オンラインナイトヨガ様子

 

やさしいヨガ
横浜のヨガならYokohamaPlus

オンラインレッスンの詳細はこちら

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