2021-01-03

ヨガからはじまる1日×6日終了

あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。

年末から本日まで行ったヨガ＆メディテーションのイベント本日無事終了しました。

ご参加の方全員でとっても有意義で貴重な体験をすることができました。この笑顔が物語っていますね。

最終日、終了後に感想をお話頂きました。

〇夢だった早起きの習慣が、できる！できることがわかった！継続したい！一日がとっても充実している

〇決まった時間にヨガをする習慣で体と心の調子がとてもよい

〇自分の時間を持つことで、今までで一番のお正月を迎えられた

〇ヨガなんて自分には無理だと思っていたのに、体を動かす楽しさを知ってしまった！

などなど、皆さんの想い、感じたことなど、全員にお話し頂きながらの6日間、終わってしまうのは、ちょっと寂しい…

食べ過ぎた翌日は体が重い、お酒を飲んだ翌日もやっぱり重たい、睡眠不足の日は頭がすっきりしないなど、当たり前のことだけど、そんな当たり前のことも新鮮に感じたのでした。動きの目標だった太陽礼拝も最終日にはスムーズに行えました。

そして、なおさんの『シンギングボール』のメディテーション。遥か離れたオーストラリアと日本でも、そのα波効果は届きました。私自身も初めてでしたが、全身を包み込むような、頭の中に響き渡るような感覚。10分ほどで瞑想状態になりやすいとのこと。体も頭も睡眠状態なのに、シンギングボールの響きとなおさんの声だけは聞こえている。

なお、本当にありがとう。大学～社会人とチアを一緒にして、時期は違うけどエアロビクスインストラクターとなり、そして今一緒にこのイベントできるなんて本当うれしいね。